Es un tipo de yoga espiritual al que podríamos llamar “despertar energético”. La energía kundalini se visualiza como una serpiente en espiral que enrosca la columna y que duerme en el chakra muladhara. Cuando esta energía se despierta, se eleva la consciencia hacia el mundo.
Los ejercicios de kundalini yoga son movimientos fluidos, mas pausados que los anteriores, con un gran elemento emocional para activar esa serpiente.
Las asanas se combinan con ejercicios de respiración, incluso con mantras, para equilibrar así los chakras y despertar el prana a través de la espina dorsal.
Para quien es: Es especialmente beneficioso para aquellos que desean explorar la espiritualidad, mejorar la concentración, aumentar la vitalidad y la conciencia, y equilibrar las emociones.
NIVEL:
Principiante-Intermedio-Avanzado
