El complemento perfecto al yang. Yin yoga es un estilo relajado ideal para eliminar tensiones, ya que se centra en la fascia y los tejidos conectivos.
Son posturas sentadas y los estiramientos se mantienen junto a la respiración entre 2 y 5 minutos, siendo esto una especie de meditación.
Si tu práctica de yoga y tu vida son muy “yang”, enérgicas y con mucha actividad, puedes complementar con este estilo para equilibrar las energías internas y externas del cuerpo y que fluyan ambas con libertad.
Para quien es? Para personas que buscan relajación profunda, flexibilidad, reducción del estrés y una practica que complemente actividades mas dinámicas o intensas. Es especialmente adecuado para aquellos que desean trabajar en la movilidad articular, mejorar la circulación y encontrar un equilibrio entre el cuerpo y la mente
NIVEL:
Principiante-Intermedio-Avanzado
